Bizonyára sokan tesznek olyan fogadalmat szilveszterkor, hogy az újévet fogyókúrával, diétával kezdik, vagy éppen egészségesebb életmódot fognak folytatni. Nem is kell hozzá más, mint némi akaraterő, kitartás, na meg pár
Szervezetünk egyetlen olyan motorja, amely nélkül a szó szoros értelemben megáll az élet. Sokszor mégsem figyelünk kellőképpen szívünk jelzéseire.
Télen sokkal kevesebb zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, szervezetünk kevésbé jut napfényhez, valamint a hideg idő beköszöntével, életmódunk is mozgás szegénnyé válik. Ilyenkor komoly problémákat okozhat szervezetükben a vitaminhiány.
Télen sokkal kevesebb zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, szervezetünk kevésbé jut napfényhez, valamint a hideg idő beköszöntével, életmódunk is mozgás szegénnyé válik. Ilyenkor komoly problémákat okozhat szervezetükben a vitaminhiány.
Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a mindössze egy-két hetes ünnepi túlevés felelős az elhízásért, és hogy pár hetes diéta képes orvosolni a bajt.
Antioxidáns – ez az ami közös a csokoládéban és a vörösborban. A karácsonyi előtti céges vagy baráti ünneplések velejárója mindkettő, ennek apropóján beszél most a Magyar Kardiológusok Társasága élettani hatásaikról.
Január a nagy fogadalmak időszaka, amikor is a legtöbben a súlyfeleslegüktől szeretnének megszabadulni. Februárra azonban mégis elfogy a lendület, és a kitűzött célokat csekély mértékben vagy egyáltalán nem sikerül elérni.
Bizonyára nem sok ember étrendjén szerepel a csipkebogyó, pedig ez az apró piros bogyó, mindamellett, hogy kiváló C-vitamin forrás, számtalan jótékony hatása bír testünkre és lelkünkre egyaránt.
Vannak emberek, akiket a szél, a fagy és a hó sem tántorít el attól, hogy hódoljanak szenvedélyüknek, a sportnak. Ha Te is a téli sportok szerelmese vagy, legyél körültekintő és
Télen nagyon gyakori panasz az orvosi rendelőkben a torokfájás, a torokgyulladás, rekedtség vagy éppen a kellemetlen nyelési nehézség. Figyelj oda egészségedre!
A fogyókúra egy igen érzékeny téma, hiszen 10 emberből 7, bizonyára úgy gondolja, hogy lenne miből leadnia, elkezdeni azonban a diétát, vagy az életmódváltást, soha nem olyan egyszerű. Mivel könnyíthetnénk
Itt a tél! Elő a korcsolyákkal. A korcsolyázás nem csak egészségünkre hat pozitívan, azon túl, hogy remekül átmozgatja testünket, felfrissít a lelkünkre is jótékonyan hat. Ugyanis meghozza az ünnepi hangulatot,