Úgy is diétázhatsz, hogy nem kell szembesülnöd az éhség állandóan gyötrő érzésével. A fehérje diéta ebben segít.
Sokak vágya, hogy megszabaduljanak a felkapkodott súlyfeleslegtől, de az elért eredmény sem biztos, hogy azt a boldogságot és elégedettséget adja, amire az ember számít.
Sokak esetében a pénz egy kifogás a konditerem használata ellen. Sokkal inkább félünk attól, hogyan ítélnek meg az emberek, akik az edzőterembe járnak.
Stresszes a munka, ezért dobsz rá egy csokit? Talán a lelked némileg megnyugszik, de a tested biztosan nem.
A többi csak kifogás. Még csak anyagi befektetés sem szükséges ahhoz, hogy a plank edzésbe kezdjünk. Vedd rá magad, megéri.
Kellemes hangulat, az izmokat megmozgató kezelés, halk zene, lelki épülés, stresszűzés. Legtöbben erre gondolunk a masszázs szó hallatán.
Elég csak kiülni egy parkban lévő padra, vagy egy kellemes sétát tenni, de ha túl sok benned a feszültség, fuss a természetben.
Tudod mennyi folyadékot kellene naponta fogyasztanod, hogy az a szervezetednek is elég legyen? És azt tudod, hogy gyermekednek mennyit kellene? isztok ti eleget?
Minden nap ugyanaz: kötelező séták reggel és este. Csináld úgy, hogy váljon egészségetekre és még élményt is okozzon.
Az ész a fontos, de a nyak mozgatja a fejet. A nyakunkra leginkább akkor gondolunk, amikor torokfájással vagy nyakfájással küzdünk, pedig ez utóbbi néhány perces tornával megszüntethető.
Ha otthon, egyedül indulunk neki az alakformálásnak, talán hamar alábbhagy az elhatározás. Mi lenne, ha csoportban edzenénk?
Fogyni úgy szeretnénk, hogy ne szenvedjünk túl sokat, de látványos eredményt érjünk el. Szenvedni nem is muszáj, de kell az erős akarat, és meg kell mozdulni azért.