Egy frissen ismertetett felmérés szerint az essexi tengerparti kisváros, Leigh-on-Sea lakói a legboldogabbak Nagy-Britanniában. Londonban Richmond végzett az első helyen.
A csokoládé a legkedveltebb édességek egyike, köztudott, hogy lelkünre pozitívan hat, hiszen elég egy kocka csokoládé és máris beindul az endorfintermelődés. De mi történik akkor, ha a csokoládét nem megesszük,
A biblioterápia vagy másnéven szépirodalmi terápia könyv általi gyógyítást jelent.Pontosabban megfogalmazva, egy válogatott olvasmányanyag terápás jelleggel történő felhasználása a piszichiátriai gyógyászatban. Segítségével olvasás és irányított beszélgetés során, személyes problémáinkra is
A művészetterápia egy olyan alkotó tevékenység, amikor az alkotó a művészet segítségével hozza nyilvánosságra, azokat az érzéseit, gondolatait, érzelmeit, amit valamilyen korlát miatt nem tud szavakkal kifejezni. Ez lehet mentális,
Folyton fáradtnak, erőtlennek, kimerültnek érzed magad? Legszívesebben bárhol és bármikor elaludnál, amikor csak lehet? Esetleg környezeted is jelezte már, hogy valami nem stimmel veled?Ha a válasz igen, ajánlott felkeresni a
Nyáron célszerű olyan ételeket fogyasztani, melyek, a testi-lelki harmóniát elősegítik, energiaszintünket feltornázzák. Így nem csak testünk lesz egyensúlyban, de jókedvünk is megnő, valamint aktívabbak leszünk.
Bizonyára neked is van házi kedvenced, akinek a létezése, közelsége megnyugtat és boldogsággal tölt fel, egy fárasztó, stresszel teli, borongós, kedvtelen nap után. A házi kedvencek minden nap színt visznek
Az elhatározáson túl hatalmas akaraterőre is szükségünk van, de az eredmény garantáltan kárpótol a néhány napos „szenvedésért”. A méregtelenítés lényege, hogy egy adott ideig távolt tartjuk testünktől a méreganyagokat, a
A tartós stressz komolyabb egészségügyi problémák kialakulásához vezethet. Létezik egy megoldás, melyet bármikor, bárhol végezhetünk, ha úgy érezzük, elhatalmasodna rajtunk a stressz érzése. Ez pedig nem más, mint az ötperces
A nyár számtalan lehetőséget kínál a testi és lelki feltöltődésre vágyóknak egyaránt. Ha még nincs, ötleted merre indulj a szabadságolás alatt, ajánlom figyelmedbe a Tapolcai-tavasbarlangot.
Az éjszakai pihentető, regeneráló alvásra mindenkinek szüksége van,hogy a következő napi fárasztó rutinfeladatoknak lendületesen és kipihenten tudjon nekiállni.Sajnos azonban sok ember éjszakáját megekeserítik a különféle, visszatérő vagy állandósuló alvásproblémák.Az alvászavarok
Halálfélelem? Heves szívdobogás? Gombóc a torokban? Máskor intenzív verejtékezés, menekülési kényszer a zsúfolt helyekről? Ha tapasztaltad már magadon ezeket a kellemetlen tüneteket elképzelhető,hogy pánikbetegségben szenvedsz.