Szakemberek szerint járvány idején a legfontosabb a bőséges folyadékfogyasztás és a változatos étrend. A vitaminok természetes bevitelével ugyanis könnyen megelőzhető a betegség.
Hivatalosan is elkezdődött az influenza-járvány, több kórház is bejelentette, hogy látogatási tilalmat rendel el a betegek érdekében. Kis odafigyeléssel és szerencsével elkerülhetjük a megbetegedést, ha betartunk néhány tanácsot.
Már napi egy cigaretta jelentősen megnöveli a szív- és érrendszeri betegségek, valamint az agyvérzés kockázatát. A világon jelenleg mintegy egymilliárd ember dohányzik.
Sokan akarnak gyorsan és könnyen lefogyni. De az igazság, hogy a még a leggyorsabb fogyás is hosszúnak, máskor pedig megvalósíthatatlannak tűnik. Van azonban néhány alapszabály, amit érdemes betartani.
Bárhol a világon megosztottak a táplákozási szakemberek és a diéta-bizniszben tevékenykedők abban, hogy mely módszerrel lehet a legeredményesebben megszabadulni a felesleges kilóktól, abban azonban nincs kétség, hogy testsúlygyarapodás akkor következik
A túlsúly, az elhízás megelőzését szolgálja az energia-egyensúlyt biztosító kiegyensúlyozott táplálkozás, amelynek eredményeként az egészséges felnőtt nem fogy és nem hízik. A testúlygyarapodásban szerepet játszó, meghatározott biológiai tényezők ismertek, azonban
Aki sokáig szeretne élni, mindenképpen mozogjon. De vajon mennyit? És van-e összefüggés a sok, intenzív mozgás és a késői halálozás között?
Babát vársz, és a sportról sem szeretnél lemondani? A várandósság ideje alatti örökös kérdés, hogy sportolhat-e a kismama? Ha igen, akkor mit és mennyit?
Új év új élet, új fogyókúra. Esetleg a régi, de ezt most tényleg betartjuk. És lefogyunk, ha törik, ha szakad.
Mindenki tisztában van azzal, hogy a vitamindús, friss gyümölcsök, zöldségek fogyasztása fontos. Azt nehéz eldönteni, hogy mikor mit vegyünk. Érdemes arra is odafigyelni, hogy melyik hónapban milyen terményt választunk.
A rostos élelmiszerek D-, A, és E-vitaminban valamint létfontosságú nyomelemekben is gazdagok, segítik az egészséges emésztést és gátat szabnak a rosszindulatú folyamatok kialakulásának.
A sportolás az egészséges életmód egyik alap pillére. Energiával tölt fel, átmozgatja testünk, kikapcsol, és egészségünkre is jótékonyan hat. Nézzük, miért érdemes sportolni!