Gyógyító természet...

A lenmag számtalan jótékony hatása mellett, remek választás, ha a menstruációs görcsök rádtörnének. Ellazítja az izmokat, csökkenti a görccsel járó kellemetlen fájdalmat. Már a ciklus előtt elkezdheted kúra szerűen inni, így garantáltan fájdalommentes napok elé nézel.

A palástfű több női problémára is gyógyír, májustól szeptemberig virágzik, tinktúra, tea és folyékony kivonat formájában is beszerezhetjük.  A palástfű megoldást nyújt az erős vérzéssel és kellemetlen görcsökkel járó menstruációs fájdalmakra, valamint a változókor idején a klimax okozta problémákra is megoldást jelent. A benne található tannin tartalom miatt, összehúzó hatással bír, mely segít regenerálni a nők szervezetét.Flavonoid tartalmának köszönhetően a vérkeringést is normalizálja. Szülés után pedig segíti a sebgyógyulást, vérzéstcsillapít, és regenerálja testet. Felfázásra, húgyúti problémákra, valamint gyulladásos betegségre is gyógyír. Fürdővízbe csepegtetve néhány alkalom után már érezhető a javulás. Hasmenés, gyomorgyulladás esetén is alkalmazható, valamint rovarcsípések okozta fájdalmat is enyhíthetünk vele.

A cickafarktea oldja a menstruációs görcsöket, mindemellett gyulladáscsökkentő és nyugtató hatással rendelkezik. Kiváló vérzéscsillapító, sebek és horzsolások esetén is ajánlott alkalmazni, a benne található tanninnak köszönhetően a palástfűhöz hasonlóan összehúzó hatással bír. Mindezek mellett kamazulén tartalmának köszönhetően görcsoldó, megnyugtatja az emésztőrendszert, és csökkenti a menstruációval járó fájdalmakat, ugyanis a méh sima izmaira is jótékonyan hat.

Stressz, idegesség, ingerlékenység, avagy a menstruációt megelőző tüneteggyüttes...

A nők jelentős része a menstruáció előtti napokban gyakran érzi stresszesnek, idegesnek, ingerlékenynek és feszültnek magát. Ennek hátterében hormonális változások állnak. Nem csak a gyógyteákkal de különféle élemiszerekkel is befolyásolhatjuk a menstruációs ciklus alatti testi-lelki állapotunkat.

Erre figyelj!

Nagyon fontos ilyenkor a megfelelő mennyiségű zöldség és gyümölcsbevitel, ugyanis a bennük található vitaminok, ásványi anyagok, rostok erősítik szervezetünket, így ellenállóbbá válunk, ha felbukkan a fájdalom. Fontos továbbá a halfogyasztás, ugyanis az omega3 zsírsav jótékony hat a szervezetünkre. Ha menstruálunk gyengébbek, kimerültebbek, fáradtabbak vagyunk, ilyenkor fontos, hogy figyeljünk vércukorszintünkre. Ha lehet ne egészségtelen édességeket, hanem tápanyagagban bővelkedő nassolnivalókat válassz. Ezeken a napokon, ha teheted kerüld a koffeinfogyasztást, ugyanis ez kedvezőtlenül hat az ilyenkor amúgy is labilis idegrendszerre.

A koffeintől még ingerültebbek és feszültebbek leszünk. Kerüljük továbbá az alkoholos italok fogyasztását, és a túlzott édességfogyasztást. Menstruációs ciklus alatt ne egyél vörös húst, és mérsékeld a tejtermékfogyasztást, ugyanis a bennük található anyagok erősítik a menstruációért felelős hormonok termelődését. Fontos, hogy igyunk sok folyadékot, gyógyteát, és pihentessük szervezetünket, így könnyebb lesz átvészelni azt a kellemetlen néhány napot.