Jump to content

A chili paprika lenne a hosszú élet titka?

2017. 01. 23. 15:36

Bírod a csípős ételeket? A legújabb kutatások szerint, a csípős paprika fogyasztása csodát tesz az egészségünkkel.

Legújabb kutatások szerint, a rendszeres chili paprika fogyasztás 13%-kal csökkenti a korai halálozások számát. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) kutatásai is igazolták, hogy azok körében, akik napi szinten fogyasztották/fogyasztják a csípős paprikát, csökkent a daganatos megbetegedések száma.

A chili paprikának számos jótékony hatása ismert, a benne található kapszaicin tartalmának köszönhetően kiváló antioxidáns, segíti megóvni a szervezetet a káros szabadgyököktől. Mindemellett zsír és kalóriacsökkentő, zsíroldó hatása miatt, a fogyókúrázni vágyóknak is ajánlott a fogyasztása. Sokan úgy tartják a gyomorpanaszokat, csak fokozza a csípős ételek fogyasztása, azonban a chili paprika gyomorfekély esetén is fogyasztható. Fokozza az anyagcsere folyamatokat, növeli a gyomor nyálkahártyájának a vérellátását, ezáltal regenerálja a sérült gyomorfelületet. Egyes kutatások szerint, a chiliben található kapszaicinnak gyulladáscsökkentő, antibakteriális hatása van, éppen ezért gyulladásos betegségek esetén is javallott a fogyasztása. Nátha, orrdugulás, arcüreggyulladás esetén is kiváló választás.

A chili a szív- és érrendszerrel is csodákat művel, ugyanis a benne található szaponinoknak köszönhetően stimulálja a szívműködést, csökkenti a koleszterinszintet, valamint segít megóvni szervezetünket a vérrögök kialakulásától. Továbbá serkenti a vérkeringést, javítja az emésztést.

Orvosilag igazolt, hogy a kapszaicin fájdalomcsillapító hatással bír, ezért alkalmazható migrén, fogfájás, reumatikus panaszok esetén. A chili paprika vízhajtó hatású, segíti a felgyülemlett méreganyagok kiürülését a szervezetből. Magas C-vitamin tartalma segíti az immunrendszerünk normál működését. Fertőtlenítő hatása megvédi szervezetünket a vírusok és baktériumok okozta betegségektől. Megelőzhetjük vele a felső légúti megbetegedések kialakulását. A nagyon csípős chili paprika bélférgesség esetén is ajánlott, ugyanis hamar kihajtja a parazitákat.

A paprika fogyasztásnál is elkövethetik egyesek, hogy túlzásba viszik a fogyasztását. Ez minden pozitív élettani hatása ellenére károkat okozhat a szervezetben. Éppen ezért fontos, hogy tartsuk be az előírt napi mennyiséget. (paprika fajtánként változó)

 

(Forrás: lelkielet.hu l Kép: pixabay.com)