Stresszcsökkentő- Vidítja a szívet- Megerősíti az önbecsülést

Bizony egy jó kis séta nagyot dobhat a hangulatodon. Nyugodt, és összeszedett leszel utána, hiszen a mozgás teret ad az endorfinoknak, s ezáltal a boldogságnak. Ráadásul szíved is büszkébb lesz, hogy aznap is tettél valamit magadért, így nő az önbecsülésed.

Nagyobb teljesítményt érhetsz el lépésszámlálóval!

Bizonyított, hogyha lépésszámlálót is viselsz séta közben, nagyjából 2.000 lépéssel többet teszel meg naponta.

Sétálj társaságban!

Sokkal vidámabban telik majd a sétaidőd, ha baráttal, barátnővel, családdal mész sétálni. Igazán kapcsolaterősítő hatású tud lenni. A közös sétákkal még a gyermekeidnek is jó példát mutatsz!

(Forrás:lelkielet.hu / Fotó:gebouw-t.nl)

Szeretnél követni minket a Facebook-on? Kattints ide, és lájkold az oldalt!