- Mozogj naponta! Válassz olyan mozgásformát, ami illik a személyiségedhez!
- Kirándulj gyakrabban! A természet közelsége, a friss levegő, és nyugalom tested-lelked felüdíti.
- Nyújtózkodj! Így is, úgyis. Nyújtsd el az izmaid reggel, és tervezd meg a napod! Fogj bele új dolgokba, állítsd magad kihívás elé!
- Menj el a szűrővizsgálatokra!
- Igyál több vizet! Igazi energiabomba.
- Egyél több zöldséget! Válassz zöld, piros, fehér, lila, sárga színű zöldségeket!
- Kerüld a rossz minőségű táplálékokat!
- Aludj sokat! Lefekvés előtt legalább fél órával kapcsold ki a számítógépet, a tévét, inkább meditálj, lazíts!
- Fogadd el önmagad! Koncentrálj a jó tulajdonságaidra, így hamarabb éred el a céljaid!
- Élvezd az életet! Mosolyogj, vedd lazábban az életet, olvass, beszélgess, játssz!
- Légy realista! Ismerd fel, ha tévedtél, lásd be, ha problémád van, hiszen ez az első lépés a megoldás felé.
- Légy hálás szívű! Minden rosszban van valami jó, amit meg lehet köszönni, aminek lehet örülni.
(Forrás:Test&Lélek Magazin /Fotó:www.wallconvert.com)
További érdekességekért kattints ide, és csatlakozz a Facebook oldalunkhoz!