A mozgás fontos és szükséges az egészséges test érdekében, de ahhoz, hogy utána ne leharcolva érezzük magunkat érdemes néhány dologra odafigyelni.
Betegség? Fáradtság? Túl sok vállalás? Akár mindhárom lehet annak az oka, hogy délután már nem fog az agyunk, egyetlen építő jellegű gondolatunk sincs.
Nem hagyhatjuk, hogy a stressz minden napunk uralkodója legyen. Ez az éjszakára is vonatkozik. Tudunk tenni ellene.
Ahhoz, hogy a mozgást rendszeresíteni tudjuk és akarjuk az életünkben, olyan mozgásformát kell találnunk, amelyet élvezettel végzünk, és nem nyűgként éljük meg. Lehet ez a tánc is.
Ha jól csinálod, akkor bárhol pozitív hatást gyakorolhatsz a testedre és az elmédre is úgy, hogy figyelsz a kezeidre.
Amikor minden percünk be van táblázva, akkor nehéz kiszakadni a feladatainkból, de egyáltalán nem lehetetlen, hogy még így is szánjunk magunkra extra perceket.
Fogyás nincs befektetett energia és tudatos étkezés nélkül, de a meditációval kiegészítheted, hogy még eredményesebbé váljon.
Nemcsak a testünket kell fitten és egészségesen tartani, de az agy pallérozása sem árt.
Mindenképp kellemesebb tele pocakkal lenni, mint korgó hassal, de nem mindegy, hogy milyen változatos az, amit elfogyasztunk. A nők pszichikai jólétére nézve különösen fontos.
A próbát megéri, ha más nem, a testtartáson biztos javíthat ez a mozgás, talán még nőhetsz is egy kicsit.
A legtöbb, amit magunkért tehetünk, hogy odafigyelünk testünk jelzéseire. A tűzoltás módszerével többet ártunk, mint használunk.
Nem tűnik megerőltetőnek a jóga, pedig igazán megmozgatja a testet, ezáltal egyensúlyt teremt bennünk kívül és belül is.