Legtöbbünk számára a problémát nem a célok hiánya jelenti, hanem az, hogy túl sok van belőlük.
Sok mindent teljesítünk nap mint nap, többnyire viszonylag kis dolgokat, amelyek fölött könnyen elsiklik a figyelmünk.
Ha alacsony az önbecsülésünk, akkor általában úgy gondoljuk, hogy valamilyen „ok” meghatározza a reakciónkat.
A boldogság az alapanyag, amiből te készültél.
„Életem legkínosabb percei voltak. Borzasztóan beégtem a prezentáción. Többet nem is merek lemenni a közös ebédlőbe.”
„Nem akarok beleavatkozni, de…” – és ezzel többnyire már be is avatkoztunk.
A folyamatos stressz képes megtépázni az idegrendszert. Ha a pszichének túl sok a feszültség, az egyénen eluralkodik a közömbösség, a félelem, és a levertség.
Legyen fontos neked az élet! A te életed és benne te magad. Nem lényeg, hogy ki mit mond és gondol rólad.
„Hát nem látják mások, mennyire szenvedek? Nem veszik észre, hogy segítségre van szükségem? Nem törődnek velem?”
Akik túl nagy igyekezettel fabrikálnak identitást maguknak, gyakran merev és körömszakadtukig védett határokat alakítanak ki, sértődékenyek lesznek.
Nehezen megy az elalvás? Keveset tudsz aludni, és órákat töltesz ébren éjjel? Túl korán ébredsz, és már képtelen vagy visszaaludni? Kövesd az alábbi tanácsokat, hogy ki tudd magad pihenni!
A legtöbb ember nem arra összpontosít, ami másokkal közös benne, különösen amikor szégyelli vagy alkalmatlannak érzi magát.