A fentiekből kitűnik tehát, hogy az akarat csak a teljes személyiséggel együtt fejleszthető. Az akarati gyakorlat beilleszkedik a többi öt feladat közé, külön nem végezhető.
A teendő:
A hét elején határozd el, hogy minden nap, azonos óra azonos percekor elvégzünk egy adott cselekvést. Ne készülj rá előre fél órával, hadd folyjon tovább a napi rutin, de igyekezz a pontosságra. Az elején előfordulhat, hogy több perc is eltelik, mire eszedbe jut a dolog, de a hét előreteltével egyre könnyebben fogod végezni ezt a feladatot. Természetesen ránézhetsz az órádra. Olyasmire gondoltunk, mint pl. hogy elmondasz egy versszakot a kedvenc versedből, vagy, hogy kinyitod az ablakot, de az elvégzendő feladatnak csak a fantáziád szab határt.
A feladat lényege, hogy amit tenned kell, az idejében az eszedbe jusson. Sikeres feladatvégzést!
(Fotó:spiritualworkoutblog.blogsport.com, funlifestylefitness.weebly.com)